Ondertussen is "Start to run" een welbekend fenomeen. Vele lopers, waaronder ikzelf, zijn de laatste jaren beginnen lopen met deze schema's of podcast.
Nike+ is ondertussen ook al een hele tijd aan zijn opmars bezig, en steeds meer lopen ontdekken het nut van dit leuke gadget. Ook de website en onsersteuning groeien continu verder en zodoende is er recent een functie op de nikeplus website toegevoegd: De "Nike+ Coach"
Bij deze coach, kan je kiezen om jouw persoonlijk trainingsprogramma samen te stellen. Keuze bestaat uit een "walk to run", 5K, 10K, Half Marathon, Marathon en "Build your own".
Eerst kies je jouw uiteindleijk doel, bvb 5K
Daarna selecteer je jouw huidig niveau (keuze uit: beginner, intermediate 1, intermediate 2 en advanced) en de gewenste startdatum van het schema.
Als volgt krijg je een voorstel voor jouw persoonlijk loopschema. Dit kan je naar wens aanpassen, afstanden veranderen, dagen wijzigen enz...
Een dit in order is finaliseer je het geheel en is jouw persoonlijk trainingsprogramma klaar.
Het programma heeft goede opvolgopties. Zo kan je bijhouden of je op schema zit, wanneer je moet gaan lopen en hoever,....
Mooie uitbreiding van de Nike+ functionaliteit en niet te vergeten, Volledig gratis!!!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten