Vandaag zondag 7 Oktober was een prachtige lentedag. Een zachte temperatuur van 18°C, een helderbwlauwe hemel en een stralend zonnetje maakte dit dan ook de ideale moment om voorzichtig terug een eerste run te doen in het park van den Brandt.
Rustig begonnen met een opwarming van een kleine 8minuten. Daarna uitgebreid tijd genomen om te stretchen en dan begonnen met rustig lopen afgewisseld met een paar stukjes wandelen. Tijdens de training geen last meer gehad van de zere voet. En na een 4 tal km gestopt om zeker niets te forceren. Maandag een rustdag en dinsdag terug het normale schema hervatten met een rustige loop van 8km. Mogelijk kort is deze nog wat in voor de zekerheid...
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten